Por fin llegó el verano!!... y con el los días más largos, la alegría, las terrazas... y como no, EL SOL ... tan apreciado para muchos y tan odiado para otros.
El sol con moderación es como una medicina, ayuda a sintetizar vitamina D (tan necesaria para absorber el calcio que ingerimos), disminuye la presión sanguínea, aumenta las defensas, reduce el colesterol, disminuye el riesgo de padecer enfermedades como el raquitismo o tuberculosis, etc...
Pero si no tomamos las precauciones necesarias puede llegar a ser perjudicial.
Puedes estar unos 10-15 minutos haciendo alguna actividad como andar, leer, pasear por la playa ... sin protección solar para que los rayos incidan en la piel y ayuden a sintetizar la vitamina D, pero si vas a estar más tiempo expuesto/a necesitas de un protector solar adecuado y renovarlo en caso necesario.
Para que puedas aprovechar todos los beneficios que nos aporta nuestro querido SOL, y conseguir tu mejor bronceado, sigue estos fantásticos consejos
Puedes estar unos 10-15 minutos haciendo alguna actividad como andar, leer, pasear por la playa ... sin protección solar para que los rayos incidan en la piel y ayuden a sintetizar la vitamina D, pero si vas a estar más tiempo expuesto/a necesitas de un protector solar adecuado y renovarlo en caso necesario.
Para que puedas aprovechar todos los beneficios que nos aporta nuestro querido SOL, y conseguir tu mejor bronceado, sigue estos fantásticos consejos
EXFOLIACIÓN: elimina las células muertas de tu piel, se verá más tersa y suave.
una vez a la semana o cada dos será suficiente, aplica después una crema hidratante.
Para la cara prueba la mascarilla exfoliante de pfc
Para el cuerpo prueba a mezclar con los geles ia un poco de azúcar moreno, bicarbonato o sal marina. Mira como hacerlo aquí
una vez a la semana o cada dos será suficiente, aplica después una crema hidratante.
Para la cara prueba la mascarilla exfoliante de pfc
Para el cuerpo prueba a mezclar con los geles ia un poco de azúcar moreno, bicarbonato o sal marina. Mira como hacerlo aquí
PROTECCIÓN: elige el protector solar que más se adapte a las cualidades de tu piel. Una de las marcas junto a la de isdin que más me gusta es la de interapothek, de venta exclusiva en farmacias y en cuanto a calidad precio, es fenomenal!
No te olvides de aplicarte un after sun, están formulados con activos que refrescan, hidratan y regeneran la piel tras la exposición solar.
No te olvides de aplicarte un after sun, están formulados con activos que refrescan, hidratan y regeneran la piel tras la exposición solar.
Mira aquí la protección solar de interapothek.
Y aquí los "falsos mitos sobre protección" de beatriztufarmaceutica.com
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ELIMINACIÓN: de los radicales libres que el cuerpo acumula por el estrés, los
malos hábitos y el exceso de sol. Para ello echamos mano de los antioxidantes presentes en la alimentación como frutas, verduras, frutos secos, legumbres, etc...
Pero a veces no es suficiente y necesitamos de un aporte extra que lo podemos encontrar en la cosmética oral, formuladas con antioxidantes como el resveratrol, té verde, ácido hialurónico, licopeno...
Y lo más importante, no descuides la HIDRATACIÓN: el agua es el bien más preciado para las células de nuestro organismo, si estas no están bien hidratadas se refleja en la piel, que luce seca.
¿Cuantos vasos de agua bebes al día?
Más hidratación = bronceado + bonito y duradero.
Y lo más importante, no descuides la HIDRATACIÓN: el agua es el bien más preciado para las células de nuestro organismo, si estas no están bien hidratadas se refleja en la piel, que luce seca.
¿Cuantos vasos de agua bebes al día?
Más hidratación = bronceado + bonito y duradero.
EMPIEZA YA!!! no te esperes al ultimo momento.
Si empiezas ahora, el lucir un maravilloso bronceado esta garantizado además de proteger tu piel de posibles manchas y fotoenvejecimiento prematuro.
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