3° edición on-line
¿Te sientes hinchad@?¿Tienes digestiones pesadas? ¿Bajos niveles de energía? ¿Antojos constantes? ¿Dificultad para mejorar tus niveles de glucosa? ¿Colesterol elevado? y en definitiva ¿Quieres mejorar tu salud? Si has contestado sí a más de una pregunta...
✨ ¡ESTE PROGRAMA ES PARA TI! ✨
¿Por qué depurar el organismo?
Estamos rodeados de tóxicos ambientales y aditivos alimentarios, que junto a una alimentación basada en productos procesados y refinados llenos de una gran cantidad de azúcares y grasas poco saludables, los órganos encargados de depurar (sobre todo hígado y riñones) se saturan mostrando diversos síntomas como pesadez, cansancio, digestiones largas y pesadas, erupciones cutáneas, no poder bajar de peso... y a largo plazo, los síntomas pueden convertirse en enfermedades crónicas como diabetes tipo II, colesterol elevado, hígado graso, enfermedades autoinmunes...
Lo mejor que podemos hacer para que nuestros órganos depuradores hagan bien su función, es nutrir nuestro cuerpo, Y para nutrir nuestro cuerpo, no solo necesitamos de estrategias nutricionales, necesitamos de otra serie de estrategias importantes para mejorar nuestra inflamación y reequilibrar nuestra salud.
¡Para depurar no solo necesitas zumos "detox"!
Necesitas tomar un aporte adecuado de vitaminas, minerales y ciertos nutrientes que conseguirás siguiendo estrategias nutricionales y no nutricionales para que las vías de desintoxicación del cuerpo no se vean comprometidas y se acumulen toxinas innecesarias en tu organismo. De nada te servirá tomar batidos de frutas y verduras solo durante unos días, si después vuelves a comer igual de mal que antes o no le das a tu cuerpo los nutrientes que necesita. En este programa de 4 sesiones descubrirás cómo funciona la acción "detox" de tu cuerpo, como llevar una alimentación antiinflamatoria basada en la crononutrición, recetas fáciles, menús ejemplo y mucho más! ¡El saber, es poder!
Metodología del programa 💻
Vas a poder seguir el programa desde la comodidad de tu casa ya que las sesiones son por videoconferencia.
El programa consta de 4 sesiones de 1 h + tiempo de dudas y si no puedes asistir en directo, no te preocupes, podrás verlo en diferido.
Entrarás en un grupo privado de facebook solo para alumnos, podrás visualizar las sesiones, compartir dudas, seguir tu evolución, habrá información extra y mucha motivación. Recibirás también por vía e-mail la información y el material en PDF de las sesiones antes de realizarlas para que puedas venir preparad@, encontrarás además, la lista de la compra según los grupos de alimentos, recetas, menús y descargables extra!.
¿Qué aprenderás📝en este programa?
- Cómo funcionan tus órganos depuradores.
- Saber que nutrientes necesitan para depurar al 100%.
- Llenar tu plato de alimentos nutritivos.
- A llevar una alimentación consciente y flexible, sin restricciones.
-A cocinar sin tóxicos.
-A realizar tus propios menús saludables.
- La importancia de la cronobiología en la salud y mucho más...
¡El objetivo de este programa es, que seas tú el que lleve las riendas de tu bienestar!
Qué opinan algunas de mis alumnas
Durante 2 meses estaré acompañándote, explicándote la teoría, resolviendo tus dudas y motivándote! las sesiones en directo serán los días 2, 13, 17 y 27 de mayo, a las 19 h, podrás ver la grabación en diferido hasta el 30 de junio y tendrás los PDF con toda la información para siempre.
Soy farmacéutica y dietista, especializada en nutrición clínica, sobre todo en patología digestiva y autoinmune, con más de 20 años de experiencia en el sector de la salud y mi objetivo en este programa, es enseñarte a cómo empoderarte de tu salud (conóceme un poquito más, aquí)